社員研修・人材育成

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社員研修・人材育成

健康経営

対象者  全社員    
実施人数  20名程度から大人数での実施も可能
所要時間  ご相談による

 

   ポイント
 

生き生きとした会社、それは生き生きとした従業員あってこそ!その活力は従業員個人の「健康」が礎となっています。「身体」だけでなく、「心」も健康な従業員に最大限のパーフォーマンスを上げてもらう。これは医療費抑制にもつながり、さらには、生産性の向上、リスクマネジメントにもつながります。従業員の健康を会社として考えていくことは、もはや経営戦略とも位置付けられるようになってきています。働き方改革も進む中、ますます注目される「健康経営」でもあります。経営者の責任として、従業員の心と体の健康を考えてみましょう。

   
 

Sony "Work Performance Plus"との組み合わせが可能になりました。
Work Performance Plusは、

・モバイルアプリケーション/ウェアラブルデバイスを使って食事・運動・睡眠を記録。生活習慣を見える化

 ・記録データを基に管理栄養士からのオンライン個別指導、アプリキャラクターからの自動アドバイスを提供

 ・サービス利用状況、生活習慣指標を統計データとしてまとめた管理レポートを月次で提出

するサービスです。

 

概要・特徴

 

icon プログラムの特徴

運動の専門家による簡単な運動や座学、ヨガインストラクターによる瞑想やストレッチ、栄養士による栄養指導等、社員の皆さまの心と身体の健康をあらゆる面からサポートいたします。
ご要望に合わせたプログラムを構成することが可能です。


 


Sony "Work Performance Plus"との組み合わせ
 

  ウェアラブルデバイスを付けて日々の運動と睡眠を管理します。

食事の写真を撮り記録されたものへ最適なアドバイスが自動的に表示されます。
オンライン個別指導期間中、管理栄養士からのアドバイスが得られます。

このように、ソニーグループが培った画像解析技術やウエアラブルディバイスを活用してサポート
いたします。
それに加え、より実効性を持たせるために、一定の期間オフィスへ伺い、ストレッチや筋力トレーニング、ヨガなど、ご要望に沿って実施いたします。

 

 



 
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 主な効果

 

1. 肩こり腰痛など、体の不調を訴える人が減る
  ・正しい運動の知識がないと、自分自身で体を改善することができません。社内や家でできる簡単なケアストレッチを学ぶことで体のマネジメントができるようになります。  
2. うつ病や心の不調を感じる人が少なくなる

・運動によるリフレッシュ効果、血行促進効果等によりストレスが軽減されます。さらに個々のモチベーションアップ、ポジティブシンキングで、他者と協力してを仕事を進めることができるようになり業績向上に繋がります。

管理職も含む、働き手全員がより心も体も活き活きと働ける職場をつくることができます。

 

講師よりメッセージ

運動がなぜメンタルヘルスに効果的なのかを、ズバリ解説します!

<研修で使うケーススタディの例>

①運動がもたらす精神的・肉体的影響について(座学)

 →運動そのもののメカニズムを学んでいただきます。

 →運動してください!と健康診断で言われても、何をどのぐらい

  やればいいのでしょうか?その疑問にお応えします。
 

②運動実践で心と会話(ヨガと瞑想のコラボ)

 →ヨガトレーニングで体とどれだけ会話できるかを実感。

 →五感と自己コントロール
 

③ストレス社会に負けない栄養学

 →バランスの良い食事と言われても、栄養素までは。。。

 →メンタルヘルスケアに効果的な食材、食事を学びます。

 

運動はメンタルヘルスに効果的だと数々の学者が発表しています。

・運動には不安感を取り除く効果がある →ブリジストン大学 研究チーム(2013)

・運動はうつ病の治療にも効果的 →カナダのクイーンズ大学 ヒーナン氏(2014)

・運動すると脳のストレスへの反応を抑えられる →デューク大学 ブルメンソール氏

 

 

担当講師

 

     福田 雄基 

( 株式会社GOALS 代表パートナー)
 

埼玉県立春日部東高等学校 野球部 卒業(2010年)

日本体育大学体育学部体育学科 準硬式野球部 卒業(2014年)

 

日本体育大学を卒業後、六本木でパーソナルトレーナーを始める。

2016年9月株式会社GOALS(出張型パーソナルトレーニング事業)を設立

【資格】

・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)

・中学高等学校教諭一種免許-保健体育

・日本体育協会 公認スポーツ指導者 など

 

 

     荒牧 未春 

( 株式会社GOALS )
 

資格
ディプロマヨガ1級
社交ダンスJBDF C級
 
自己紹介
小さい頃から、水泳、バスケ、陸上、ダンスと身体を動かす事が好きでした。
大学時代はダンス部に所属しており、大学卒業後もアマチュアでダンスの大会に出ていました。
その時にヨガに出会い、身体を温め体温を調整する事を目的にし、次は自分自身の身体を見つめる様になりました。
今ではヨガの奥深さに惹かれております。
呼吸、ポーズ、内面を見つめる。様々な分野がありその興味は消える事はありません。
自分を受け止める、見つめる事で心身共に安定し物事を見る目も変わってきました。
自分自身と向き合うのがこんなに心地よいものだと知りませんでした。
皆様にもヨガを通して何か一つでも感じて頂けると幸いです。
 

 

 

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2017/05/23

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