新入社員、財務・会計、メンタルヘルス、チームビルディング、管理職研修　
～オンライン研修提供中～

生き生きとした会社、それは生き生きとした従業員あってこそ！その活力は従業員個人の「健康」が礎となっています。「身体」だけでなく、「心」も健康な従業員に最大限のパーフォーマンスを上げてもらう。これは医療費抑制にもつながり、さらには、生産性の向上、リスクマネジメントにもつながります。従業員の健康を会社として考えていくことは、もはや経営戦略とも位置付けられるようになってきています。働き方改革も進む中、ますます注目される「健康経営」でもあります。経営者の責任として、従業員の心と体の健康を考えてみましょう。

Sony "Work Performance Plus"との組み合わせが可能になりました。
Work Performance Plusは、

・モバイルアプリケーション/ウェアラブルデバイスを使って食事・運動・睡眠を記録。生活習慣を見える化

　・記録データを基に管理栄養士からのオンライン個別指導、アプリキャラクターからの自動アドバイスを提供

　・サービス利用状況、生活習慣指標を統計データとしてまとめた管理レポートを月次で提出

するサービスです。

運動の専門家による簡単な運動や座学、ヨガインストラクターによる瞑想やストレッチ、栄養士による栄養指導等、社員の皆さまの心と身体の健康をあらゆる面からサポートいたします。
ご要望に合わせたプログラムを構成することが可能です。

　　ウェアラブルデバイスを付けて日々の運動と睡眠を管理します。

食事の写真を撮り記録されたものへ最適なアドバイスが自動的に表示されます。
オンライン個別指導期間中、管理栄養士からのアドバイスが得られます。

・運動によるリフレッシュ効果、血行促進効果等によりストレスが軽減されます。さらに個々のモチベーションアップ、ポジティブシンキングで、他者と協力してを仕事を進めることができるようになり業績向上に繋がります。

管理職も含む、働き手全員がより心も体も活き活きと働ける職場をつくることができます。

運動がなぜメンタルヘルスに効果的なのかを、ズバリ解説します！

<研修で使うケーススタディの例>

①運動がもたらす精神的・肉体的影響について（座学）

　→運動そのもののメカニズムを学んでいただきます。

　→運動してください！と健康診断で言われても、何をどのぐらい

　　やればいいのでしょうか？その疑問にお応えします。
 

②運動実践で心と会話（ヨガと瞑想のコラボ）

　→ヨガトレーニングで体とどれだけ会話できるかを実感。

　→五感と自己コントロール
 

③ストレス社会に負けない栄養学

　→バランスの良い食事と言われても、栄養素までは。。。

　→メンタルヘルスケアに効果的な食材、食事を学びます。

 

運動はメンタルヘルスに効果的だと数々の学者が発表しています。

・運動には不安感を取り除く効果がある　→ブリジストン大学　研究チーム（2013）

・運動はうつ病の治療にも効果的　→カナダのクイーンズ大学　ヒーナン氏（2014）

・運動すると脳のストレスへの反応を抑えられる　→デューク大学　ブルメンソール氏

（ 株式会社GOALS 代表パートナー）
 

埼玉県立春日部東高等学校　野球部　卒業（2010年）

日本体育大学体育学部体育学科　準硬式野球部　卒業（2014年）

日本体育大学を卒業後、六本木でパーソナルトレーナーを始める。

2016年9月株式会社GOALS(出張型パーソナルトレーニング事業)を設立

【資格】

・NSCA-CSCS(認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト)

・中学高等学校教諭一種免許-保健体育

・日本体育協会　公認スポーツ指導者　など

（ 株式会社GOALS ）