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カラダを動かす

GWも終わり昨日から勤務の方も多いと思います。


また、GWが書き入れ時で今週お休みを取られる


方もいらっしゃることでしょう。お疲れさまでした。



さて私はこの連休、走って、泳いで、町歩き山歩き


をして過ごしました。体を動かすのはいいですね。



日頃から走ったり泳いだりしているのですが、習慣


になっていると心とカラダの疲れに即座に反応する


ことがよくわかります。



悩みごと、心に引っ掛かりがあったりすると走りに


行くことがすごく億劫になって、「今日はやめよう!」


となったり、泳ぎ始めても続かなかったりしてしまう


のです。



ですが、習慣になっているので、それでもやってみると


悩みがすっかり解消したり、心の引っ掛かりがなくなっ


たりとその効果は抜群。ちなみにメルマガのネタも走って


いる時に思い浮かぶことがほとんどなのです。



先日こんな記事も目にしました。


1時間走ると7時間寿命が延びるそうで、


http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/


私の場合、週に3,4日走っているので1週間に24時間寿命が


延びる。ということは1年で50日。15年くらい走っているの


すでに750日、約2年寿命が延びたことになります。


(15年続けて2年ですか、、、)



体を動かす習慣をつけることは結構いいことかも、



ということで今週は宣伝になってしまいますが、


明日、


「知って役立つ「健康経営」基礎知識 無料体験セミナー」


http://www.axia-samurai21.jp/theme433.html


開催します。まだ席がございますので、興味がある方は


ぜひお申し込みください。
 

2017/5/10 健康経営セミナー

【今週の1冊】


 今週は2冊紹介します。


「捨てられる銀行 2016年 橋本卓典」


「住友銀行秘史 2016年 國重惇史」



銀行の本ですね。捨てられる銀行は、現在の金融庁


森信親長官主導による、金融行政の大規模な見直し


(この本では主に地方銀行)について、住友銀行秘史


は、1990年-91年のイトマン事件の裏側について、


当事者の克明な記録に基づいて書かれた本。


2冊を読み比べると日本の金融業界の一面が見えてきます。


一つの世界に生きているとどんな人でも周りが見えなく


なることもわかります。



弊社の取引銀行の担当者が事業のことについて興味ないのは、


こういうことだったんですね
 

 

2017/05/09

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