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気分が乗らないとき

先週のこと、気分が乗らないなあ、調子が悪いなあ

という時がありました。季節の変わり目?忙しすぎ?

何でしょう。集中力がなくなって、何だか変な感じ。

そんな時、どうしていますか?


今はすっかり回復しましたが、回復のポイントは3つ

ありました。


1.調子が悪いことを信頼できる人に話した

 ・そんな状態の自分を受け止めてくれる人に

  素直に「調子が悪い!」と吐露する

  アドバイスなんていりません。ただ聞いて

  くれればいいのです。


2.体を動かした

 ・気分が乗らない時って、体の動きが鈍っています。

  だから余計に調子が悪くなる。走って泳いで、

  頭がすっきり。


3.仲間と楽しむ

 ・ちょうどいいタイミングである会社のパーティー

  に出席することができました。飲んで喋って、

  元気回復。


研修ではモチベーションと仕事のパフォーマンスは

関係ない。と話しています。

モチベーションが下がっているからといって、仕事

のパフォーマンスが落ちてしまっては、ビジネスマン

として失格です。


自分がどのようにして自分のモチベーションを上げる

ことができるのか。それを知っていおくことは大切です。

今回まさにそれを実感しました。


季節の変わり目、年度の変わり目、仕事や環境が変わる

ことはストレス要因になり、調子が悪くなる人も増えて

くる時です。

 

 

自分なりの回復方法を改めて考えるいい機会かもしれま

せんね。

 

2016/05/09

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