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アクシア社長のオフィシャルブログ
力を抜くんだ！
| 訳あって中断していたスイミングを7月の終わりから再開しました 仕事を終えて、食事をとってそれからスイミング。 プールで浮いて泳いで疲れて熟睡。いい感じです。 約10ヶ月の空白があったので、再開当日は泳げるか不安だったの まあまあしっかりと体が覚えているもんですね。 ただ、長く泳げない。たくさん泳げない。 筋肉落ちてる！（体重は増えてるのに） ということで、これから徐々に距離を伸ばしていって今年中には、 1キロペースに戻そうかなと考えています。そしてもう少し涼しく ランニングも再開して体重絞ります！体型戻します！ で、そのためにも意識することが、力を抜くこと。 力を抜いてリラックスして、呼吸を整えると体が浮いてくる。 そして体全体を大きく使うこと。 そうやって徐々に体幹を鍛えないと故障するし、長く泳げるように ならないんですよね。と、そんなことをプールの中で考えています どうしたらうまく、軽く、カッコよく泳げるかなーと考えていると その他のことを全く考えなくなって、とってもリラックスできる。 そう、力を抜くんだ！ スイミングが趣味で本当に良かった。 【今週の1冊】 「カラスの親指」 2011年 道尾秀介 著 講談社文庫 この映画が好き。テンポが良くて引き込まれてしまって。 そして原作を読んでみたらこれもまた良い。 「君の膵臓をたべたい」も映画、原作ともいい感じで、 原作と映画の俳優のキャラクターが絶妙でいい塩梅。 トリックもわかっているけれど、ハリーポッターみたいに 完全に空想の世界を自分の頭で描いたあとで、映画を見ると もう二度と自分の頭の空想の世界には戻れないけれど、 このくらいの距離感は乖離が少ないからいいのかもね。 また映画見ようかな。 |
2023/08/07
