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アクシア社長のオフィシャルブログ
継続するということ
| 7月の終わりからスイミングを再開し、半年経ったのでその経過報 ダイエットではなく、太るべきところはしっかりと太く！を目標に その部位を意識して泳いでいたので、鏡を見るとその効果はあった ビフォーアフターの写真はとっていないので、客観的な視点ではな ですが。まあ合格点。ということで、まだまだこれからもスイミン 継続していきます。 習慣になると仕事おわりのプールに浸かって、ぷらぷら浮いて 水圧を感じながら泳ぐのが本当に気持ちよくなってきます。 ランニングとも違ってスマホを手にすることもないし、 音楽を聴くこともできないから、自然と集中するんですよね。 思考を整理する時間にもなっています。 振り返ると泳ぎ始めてからもいろいろとありましたからね。 プールで呼吸だけ意識していると、自然と自分自身に向き合う時間 心の安定にもつながるようです。 で、体の方にも変化があって、半年間で体重は7キロ減。 実は8キロ減まで一気にいったのですが、あまり急激に痩せると 体がシワシワになったりということが怖くて、食事の量を意識的に 増やして少し戻しました。 ダイエットが目的ではなかったので、今の体重は維持していくつも ともあれ、継続すると結果は自然とついてくるものですね。 本を読む習慣も何かしら自分の糧になっていると感じますから。 【今週の1冊】 「氷菓」米澤穂信 著 2001年 角川文庫 ラノベというジャンルになるのかな。軽くて読みやすいのだけれど 自分の高校時代（全然違うけれど）を深く思い出してしまう魅力。 面白い作家だなと思います。米澤穂信。 これまで読んだ本を確認したら「満願」と「王とサーカス」も 読んでいるじゃないですか。 読んだ記憶と内容は覚えているのですが、作家名を忘れていました 米澤さんごめんなさい！あなたの作風、好きです。 |
2024/01/29
