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継続するということ

7月の終わりからスイミングを再開し、半年経ったのでその経過報告。
ダイエットではなく、太るべきところはしっかりと太く!を目標に
その部位を意識して泳いでいたので、鏡を見るとその効果はあったかな。
ビフォーアフターの写真はとっていないので、客観的な視点ではないの
ですが。まあ合格点。ということで、まだまだこれからもスイミングは
継続していきます。
習慣になると仕事おわりのプールに浸かって、ぷらぷら浮いて
水圧を感じながら泳ぐのが本当に気持ちよくなってきます。
ランニングとも違ってスマホを手にすることもないし、
音楽を聴くこともできないから、自然と集中するんですよね。
思考を整理する時間にもなっています。
振り返ると泳ぎ始めてからもいろいろとありましたからね。
プールで呼吸だけ意識していると、自然と自分自身に向き合う時間になり、
心の安定にもつながるようです。

で、体の方にも変化があって、半年間で体重は7キロ減。
実は8キロ減まで一気にいったのですが、あまり急激に痩せると
体がシワシワになったりということが怖くて、食事の量を意識的に
増やして少し戻しました。
ダイエットが目的ではなかったので、今の体重は維持していくつもりです。

ともあれ、継続すると結果は自然とついてくるものですね。
本を読む習慣も何かしら自分の糧になっていると感じますから。



【今週の1冊】

「氷菓」米澤穂信 著
 2001年 角川文庫

ラノベというジャンルになるのかな。軽くて読みやすいのだけれど
自分の高校時代(全然違うけれど)を深く思い出してしまう魅力。
面白い作家だなと思います。米澤穂信。
これまで読んだ本を確認したら「満願」と「王とサーカス」も
読んでいるじゃないですか。
読んだ記憶と内容は覚えているのですが、作家名を忘れていました
米澤さんごめんなさい!あなたの作風、好きです。
 
 
 

 

2024/01/29

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